Té verde
El té verde siempre ha sido apreciado en las culturas asiáticas por su capacidad de actuar como un tónico general para el cuerpo - y también para aumentar los niveles de energía. Si bien parte de esta energía proviene ciertamente de la cafeína que contiene de forma natural, hay más en el trabajo aquí. El té verde también contiene catequinas, el más conocido de los cuales es EGCG, un poderoso antioxidante. Los estudios han demostrado que el consumo de té verde estimula la corteza prefrontal del cerebro, un área cuyas funciones incluyen la memoria, el aprendizaje y el enfoque.
Rhodiola
También conocido como "raíz de rosa" o "la vara de Aarón", la rhodioloa se ha valorado por su capacidad para aliviar la fatiga causada por la depresión o el estrés. Esto se debe a los compuestos de la rhodiola, estos son capaces de ayudar a elevar los niveles de serotonina, la hormina de "sentirse bien" que eleva el estado de ánimo de forma natural - y los niveles de energía. Rhodiola todavía no es muy conocido en los EE.UU., pero su popularidad está creciendo.
Maca
Maca se deriva de un tubérculo que crece alta en los Andes y fue utilizado durante siglos por los incas para promover la energía, la longevidad y la salud general. Maca se considera que es una hierba adaptógena, lo que significa que puede ayudar al cuerpo a lidiar mejor con el estrés. Es muy rica en yodo, que puede ayudar a estimular una tiroides lenta (que a su vez aumenta los niveles de energía de forma natural) y se carga con otras vitaminas y minerales que contribuyen a la salud general.
Ashwandghandha
Esta hierba, que se ha utilizado durante miles de años en Ayurveda, una disciplina de curación tradicional y holística de la India, se vuelven cada vez más popular, incluso en Occidente, donde era prácticamente inaudito hasta hace muy poco. Esto es porque la palabra se está extendiendo ashwandgandha que pueden ayudar a estabilizar y elevar el estado de ánimo, mejorar las capacidades cognitivas y restaurar los niveles de energía.
La fatiga es un problema real y grave que enfrentan muchas personas en todo el país. Sin embargo, la buena noticia es que cualquiera de las hierbas anteriores pueden ayudar a aliviar este problema de forma natural y suavemente, sin interminables tazas de café o bebida de energía que causan más problemas de los que resuelven. Considere la posibilidad de probar uno o más de ellos hoy para ayudar a restaurar el cuerpo a la salud y la zanja de la fatiga de una vez por todas.
