viernes, 25 de diciembre de 2015

Seis frutas frescas que aumentan la energía

Cuando se necesita energía, es probable pensar en el café, soda u otra bebida con poco valor nutricional. Por desgracia, estas soluciones sólo proporcionan un aumento temporal de su nivel de energía y no son tan saludables. La próxima vez que necesite un energizante, pruebe...

jueves, 3 de diciembre de 2015

Receta de hamburguesa vegetariana de lentejas

¿Quién no ama la comodidad de morder una crujiente y sabrosa hamburguesa vegetariana? Claro, desde una perspectiva de la salud, sabemos que no es bueno sumergirse en una hamburguesa y papas fritas en cada comida, pero algunos días 'provoca' comernos una, ¿o me equivoco? Mientras...

martes, 1 de diciembre de 2015

Comida energética y Cronometer

Preparando varias recetas energéticas dimos con esta comida que brindó 1379 calorías de las 2762 calorías que normalmente se necesita para una agitada actividad diaria, actividad metabólica y deporte en un día; 122% de la fibra que necesita, 292% del hierro, 18% del calcio,...